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Ernährung spielt eine riesige Rolle wenn’s um unsere Leistung in und außerhalb des Gyms geht. Egal ob man abnehmen, zunehmen oder “einfach nur” gesünder und fitter werden will – ohne ein wenig Wissen was Ernährung anbelangt oder dahin geführtes Coaching, wird man irgendwann mal an seine Grenzen stoßen und merken, dass es nicht mehr weitergeht.

Das Jahr 2020 wird durch die Covid19 Pandemie wohl in die Geschichte eingehen. Noch nie befand sich unsere Generation in so einer eingeschränkten und unsicheren Situation. Und so wie es aussieht wird sich das auch zumindest die erste Hälfte des frischen Jahres nicht wirklich ändern.

Crossfit ist unglaublich vielfältig. Und das nicht nur in rein sportlicher Hinsicht, sondern auch bei den Dingen die man für Geld kaufen kann.

Im Crossfit funktioniert kaum was ohne sie. Egal ob wir Wall Balls, Cleans, Thrusters oder irgendeine andere Übung machen die den Unterkörper beansprucht, die Chancen stehen sehr gut das wir in irgendeiner Art und Weise eine Kniebeuge ausführen werden.

Eine Sache ist ganz klar: der Kern einer jeden Crossfit Box sind die Gruppen Klassen. jeder der Crossfit macht sollte ein Teil davon sein, jeder sollte gemeinsam mit den anderen schwitzen und für sich das beste Workout rausholen.

Jeder der sich ein wenig mit dem Thema Ernährung ein wenig beschäftigt, wird dir folgende Auskunft geben: Kurzfristige Änderungen und Diäten werden dir kurzfristige Resultate bringen. Die Ein – oder Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten soll eine langfristige Sache sein. Auch wir sehen das so. Also warum zur Hölle machen wir eine 30 Tages Ernährungschallenge?

Jeder der sich ein wenig mit dem Thema Ernährung ein wenig beschäftigt, wird dir folgende Auskunft geben: Kurzfristige Änderungen und Diäten werden dir kurzfristige Resultate bringen. Die Ein – oder Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten soll eine langfristige Sache sein. Auch wir sehen das so. Also warum zur Hölle machen wir eine 30 Tages Ernährungschallenge?

Quarantäne ist für viele auch eine Zeit der mangelnder Bewegung und gedämpften Stimmung. Das schlägt sich oft auf der Waage nieder – hier ein paar Tipps.

Quarantäne ist für viele auch eine Zeit der mangelnder Bewegung und gedämpften Stimmung. Das schlägt sich oft auf der Waage nieder – hier ein paar Tipps.

März 2020 und der CoV19-Virus hat Europa fest in der Hand – wie können CrossFit Boxen diese schwierige Zeit überleben? Ein Blog über Chancen und Risiken.

Viel hat sich getan zum Start der CrossFit Games Offseason. Quasi aus dem Nichts kamen die News, dass es weittragende Veränderungen bzgl der CrossFit Games 2019 geben wird Was sind aber nun die Änderungen genau?

Die ersten 2 Wochen der Open sind nun vorbei. Von Freitag früh bis Montag Abend gibt es bei uns im CrossFit WN kein anderes Thema. Es wurden sich Köpfe zerbrochen, Hände wurden aufgerissen und Beine haben gebrannt. Welche Schlüsse können wir bis jetzt ziehen?

Die ersten 2 Wochen der Open sind nun vorbei. Von Freitag früh bis Montag Abend gibt es bei uns im CrossFit WN kein anderes Thema. Es wurden sich Köpfe zerbrochen, Hände wurden aufgerissen und Beine haben gebrannt. Welche Schlüsse können wir bis jetzt ziehen?

Durch Social media werden Informationen so schnell wie noch nie verbreitet. Es fehlt jedoch oft die Beurteilung von Informationen – so entstehen unsere Fitness Myths die sich sehr hartnäckig halten.

Durch Social media werden Informationen so schnell wie noch nie verbreitet. Es fehlt jedoch oft die Beurteilung von Informationen – so entstehen unsere Fitness Myths die sich sehr hartnäckig halten.

Durch Social media werden Informationen so schnell wie noch nie verbreitet. Es fehlt jedoch oft die Beurteilung von Informationen – so entstehen unsere Fitness Myths die sich sehr hartnäckig halten.

Jeder kennt es – rund um Weihnachten und Neujahr fallen die Ernährungsvorsätze. Ein Feiertag folgt dem nächsten und oft ist es auch nur schwer möglich, sämtlichen Familienfeiern und Festtags-Schlemmereien aus dem Weg zu gehen.