CrossfitWN 2016

Crossfit WN Wiener Neustadt

Willkommen im CROSSFIT WN!

 

Seit 01.01.2013 bringen wir Fitness in Niederösterreich wieder auf Vordermann – überzeug‘ dich selbst!

Du willst heute noch mit CrossFit beginnen? Kein Problem!

Willst du fitter werden? Mit unseren Basic Fitness Tipps bekommst du regelmässigen Input zu sinnvollen, einfachen Übungen.

Mehr Informationen findest auf unserer Facebook-Seite www.facebook.com/crossfitwn.

News

3 days ago

Crossfit WN

Aufgrund der Teilnahme an den Alpha Games in Nizza, gibt es folgende Stundenplanänderungen für die kommenden Tage:

Freitag: 17 Uhr entfällt (18 Uhr dafür regulär)
Samstag: 17/18 Uhr Open Gym
Sonntag: 17 Uhr entfällt

Danke fürs Verständnis
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Aufgrund der Teilnahme an den Alpha Games in Nizza, gibt es folgende Stundenplanänderungen für die kommenden Tage:

Freitag: 17 Uhr entfällt (18 Uhr dafür regulär)
Samstag: 17/18 Uhr Open Gym
Sonntag: 17 Uhr entfällt

Danke fürs Verständnis

1 week ago

Crossfit WN

"Abnehmen", "definieren","straffen", "nicht zu muskulös werden", "fit aussehen", "nicht aussehen wie der Schwarzenegger" ...... Wünsche und Zitate von Frauen, die uns regelmäßig unterkommen. Im Grunde sprechen viele vom gleichen - sie wollen "toned" werden.

Natürlich geht es viel mehr ins Detail - aber hier ein kleiner Vergleich, was man so glaubt ..... und was man dann auch wirklich machen sollte um diesem Ziel näher zu kommen 🙂

Ich hoffe keine Frau ist uns für die Grafik böse. Falls ihr nicht zur linken Seite gehört - bestimmt hab ihr (mindestens) eine Freundin die da gut reinpasst. Helft ihr - holt sie vom Stepper runter!! 😉
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Abnehmen, definieren,straffen, nicht zu muskulös werden, fit aussehen, nicht aussehen wie der Schwarzenegger ...... Wünsche und Zitate von Frauen, die uns regelmäßig unterkommen. Im Grunde sprechen viele vom gleichen - sie wollen toned werden.

Natürlich geht es viel mehr ins Detail - aber hier ein kleiner Vergleich, was man so glaubt ..... und was man dann auch wirklich machen sollte um diesem Ziel näher zu kommen :-)

Ich hoffe keine Frau ist uns für die Grafik böse. Falls ihr nicht zur linken Seite gehört - bestimmt hab ihr (mindestens) eine Freundin die da gut reinpasst. Helft ihr - holt sie vom Stepper runter!! ;-)

2 weeks ago

Crossfit WN

Starte richtig, lerne dich zu bewegen...

....und dann beweg dich
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Starte richtig, lerne dich zu bewegen...

 ....und dann beweg dich

2 weeks ago

Crossfit WN

Für Leute die Gewicht verlieren und ins Thema Ernährung einsteigen wollen, ist der Start oft ziemlich verwirrend. Monatlich werden durch Medien und Experten diverse Diäten propagiert, Nahrungsmittel die man unbedingt essen muss, Nahrungsmittel die man auf keinen Fall essen darf - da kann man schnell mal den Überblick verlieren.

Deshalb stellen wir euch hier ein paar Prinzipien vor die euch den Start vereinfachen sollen:

Macht euch schlau wie viel Kalorien ihr am Tag verbraucht, startet dann mit einem kleinen Kalorien Defizit und überwacht mit Hilfe einer Waage ob ihr mit euren Berechnungen richtig gelegen seid. Strebt einen Gewichtsverlust von 0,5-1kg pro Woche an. Es gibt von Grund auf KEIN Lebensmittel, das als "schlecht" bezeichnet werden kann. Wählt Lebensmittel die ihr gut verträgt, die euch schmecken und die es euch ermöglichen euer Defizit durchzuhalten.

Und eins natürlich noch: Wer sich mehr bewegt, verbrennt mehr Kalorien 😉

Wenn ihr schon einiges an Gewicht abgenommen habt, wird es Zeit sich etwas detaillierter mit den Zahlen zu beschäftigen. Bis dahin hoffen wir, dass wir euch einen kleinen Überblick geben konnten, der euch den Start ins Abnehmen leichter macht 🙂
...

Für Leute die Gewicht verlieren und ins Thema Ernährung einsteigen wollen, ist der Start oft ziemlich verwirrend. Monatlich werden durch Medien und Experten diverse Diäten propagiert, Nahrungsmittel die man unbedingt essen muss, Nahrungsmittel die man auf keinen Fall essen darf - da kann man schnell mal den Überblick verlieren.

Deshalb stellen wir euch hier ein paar Prinzipien vor die euch den Start vereinfachen sollen: 

Macht euch schlau wie viel Kalorien ihr am Tag verbraucht, startet dann mit einem kleinen Kalorien Defizit und überwacht mit Hilfe einer Waage ob ihr mit euren Berechnungen richtig gelegen seid. Strebt einen Gewichtsverlust von 0,5-1kg pro Woche an. Es gibt von Grund auf KEIN Lebensmittel, das als schlecht bezeichnet werden kann. Wählt Lebensmittel die ihr gut verträgt, die euch schmecken und die es euch ermöglichen euer Defizit durchzuhalten.

Und eins natürlich noch: Wer sich mehr bewegt, verbrennt mehr Kalorien ;-)

Wenn ihr schon einiges an Gewicht abgenommen habt, wird es Zeit sich etwas detaillierter mit den Zahlen zu beschäftigen. Bis dahin hoffen wir, dass wir euch einen kleinen Überblick geben konnten, der euch den Start ins Abnehmen leichter macht :)

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Manuela Gruber keep an eye on that

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2 weeks ago

Crossfit WN

Durchtrainierte Menschen, brutale Workouts, schwere Gewichte - Bilder die man im Internet zu CrossFit sieht und die viele Leute abschrecken mit Crossfit zu starten.

Aber keine Sorge, der Trainings - Alltag sieht anders aus. Wir wollen hier ein paar Ängste und Vorbehalte aus der Welt schaffen! 🙂
...

Durchtrainierte Menschen, brutale Workouts, schwere Gewichte - Bilder die man im Internet zu CrossFit sieht und die viele Leute abschrecken mit Crossfit zu starten.

Aber keine Sorge, der Trainings - Alltag sieht anders aus. Wir wollen hier ein paar Ängste und Vorbehalte aus der Welt schaffen! :)

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Ich werd euch auf jedenfall besuchen 🙂 Mar Tina da testen wir am besten 🤘🏼💪🏼

ihr könnt euch mit meinem Bruder kurzschließen, der is Mitglied, aktiv und der is da voll dabei!

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3 weeks ago

Crossfit WN

Wichtige Info:

Morgen (Samstag) 17 und 18 Uhr - Open Gym!
...

4 weeks ago

Crossfit WN

Another way to scale Push Ups. For those who don't need it, there's also a dog 🐶 in the video ...

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4 weeks ago

Crossfit WN

Rest Day

📷 Christopher Kelemen Photography
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Rest Day

📷 Christopher Kelemen Photography

4 weeks ago

Crossfit WN

25% - coole Workout Fotos
25% - Training/Nutrition Tips
50% - struggling with this crossfit/weightlifting lifestyle

Für jeden was dabei 🙂 Folgt uns auf unserem Instagram Account!

Pic by Christopher Kelemen Photography
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25% - coole Workout Fotos
25% - Training/Nutrition Tips
50% - struggling with this crossfit/weightlifting lifestyle 

Für jeden was dabei :) Folgt uns auf unserem Instagram Account!

Pic by Christopher Kelemen Photography

4 weeks ago

Crossfit WN

0-5 minutes after a workout: "why am I doing this to myself"

5+ minutes: "let's do it again....but faster and heavier"

#logic
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0-5 minutes after a workout: why am I doing this to myself

5+ minutes: lets do it again....but faster and heavier

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